Skip to content

Написал Бутылкус в рубрику

Худеть надо с умом. Ну и если уж в процессе похудения включились инстинкты стать ещё лучше, быстрее, выше и сильнее, нужно прокачивать мозг и улучшать своё туловище правильно.

Я постепенно готовлю большую подборку материалов на все-все-все сопряжённые темы. На этой странице будет большая-пребольшая подборка книг и видеоматериалов на темы питания, физиологии-анатомии, упражнений. Каждая книга, каждый ролик — всё несёт в себе частицы важнейших знаний, которые помогут нам привести себя в порядок и, если есть желание и терпение, достичь отличных результатов сверх ожидаемого уровня.

Видеоролики представлены как есть, можно смотреть прямо на этой странице. Книги находятся в открытом доступе, я просто указываю направление, где их можно найти (обычно это библиотеки и трекеры).

Раскрывайте спойлеры и изучайте.